Tips agar Mata Tetap Sehat di Depan Komputer

   

Bekerja di depan komputer merupakan hal yang lumrah dilakukan manusia pada era globalisasi ini. Kadang manusia lupa waktu saat bekerja di depan komputer. Akibatnya, kesehatan mereka-lah yang dikorbankan, termasuk kesehatan mata. Mata dapat menegang dan lelah jika menatap layar monitor secara terus menerus. Untuk mengurangi resiko tersebut, berikut merupakan tips agar mata selalu sehat di depan komputer yang perlu Anda perhatikan, terutama untuk para pekerja yang pekerjaan sehari-harinya di depan komputer.


1. Aturlah cahaya monitor sedemikian rupa sesuai cahaya yang memenuhi ruangan. Cahaya ruangan sebaiknya tidak lebih cerah dibandingkan layar monitor.


2. Bersihkan monitor secara teratur. Debu dapat mengurangi ketajaman layar dan membuat mata bekerja lebih keras.


3. Ubah posisi komputer. Layar harus sekitar sepanjang lengan jauhnya dan diposisikan tepat di depan wajah Anda, bukan ke samping. Posisikan monitor sehingga pusatnya 4 sampai 8 inci di bawah mata Anda, yang memungkinkan leher untuk bersantai sambil membaca dan mengetik.


4. Pakailah kacamata ketika bekerja di depan komputer. Bila perlu, coba pakailah kacamata komputer. Kacamata komputer dirancang khusus untuk melihat layar komputer.


5. Sadari frekuensi berkedip. Orang yang sering berada di depan komputer harus lebih banyak berkedip daripada yang tidak. Hal ini bertujuan agar mata tidak cepat lelah.


6. Lakukan pola 20 20 20. Pengertian dari pola ini adalah bahwa setiap 20 menit mata harus diistirahatkan dengan frekuensi selama 20 detik dengan melihat atau mengamati objek lain dalam jangkauan sejauh 20 meter.


7. Hindari Computer Vision Syndrome (CVS). Penelitian mengungkapkan bahwa ada gangguan pada mata jika terlalu sering menatap monitor. Gangguan tersebut itu yang kemudian disebut Computer Vision Syndrome. CVS terjadi karena pengaturan pencahayaan yang tidak tepat, kedipan mata yang lebih lambat frekuensinya serta posisi duduk yang kurang tepat. Ciri-ciri dari CVS ini adalah mata yang terlihat kering dan merah, mata gampang lelah, sering sakit kepala dan juga kelopak mata yang terasa berat.

Japanese Robots

Siapa yang tidak kenal dengan gambar ini? Ini adalah Hinomaru (日の丸）atau bendera Jepang. Jepang sangat terkenal dengan bunga sakuranya dan teknologinya yang canggih. Teknologi yang canggih ini karena banyaknya sumber daya manusia di Jepang yang cerdas, kreatif, dan inovatif dalam bidang teknologi.

Karena kemajuannya dalam bidang teknologi, tidak mengherankan jika orang-orang Jepang telah membuat banyak robot canggih. Robot-robot canggih buatan Jepang ini tentunya tidak kalah dengan robot-robot buatan negara adi daya lainnya. Berikut merupakan beberapa contoh robot-robot buatan Jepang.

1) Kirobo

Robot mungil buatan Jepang ini merupakan robot pertama yang diluncrkan ke luar angkasa. Robot setinggi 34 cm dan mempunyai massa 1 kg tersebut mempunyai tingkat intelejensi tinggi dan memiliki kemampuan untuk belajar. Kirobo dirancang agar bisa beraktivitas secara lancar di luar angkasa dan mampu beroperasi di lingkungan dengan gravitasi nol.

2) Saya

Saya merupakan robot buatan Jepang yang mampu menggantikan tugas sekretaris. Saya juga dapat menjadi seorang guru dan penjaga anak-anak yang baik. Meskipun Saya adalah sebuah robot, ia dapat senyum dan marah.

3) Robot yang bisa bernafas

Robot yang terlihat pada gambar diatas memiliki kemampuan meniup terompet seperti layaknya manusia. Udara yang keluar dari mulutnya merupakan hasil proses dari tubuhnya. Bagian mulut dan lidahnya terbuat dari Septon. Septon adalah karet thermoplastic dengan performance tinggi hasil produk Kuraray Co.Ltd Jepang. Menurut Prof. Atsuo Takanishi, sang pencipta robot, Septon lebih kuat daripada silikon.

4) Robot 'Flu Babi'

Robot 'Flu Babi' diciptakan untuk mendiagnosa penyakit flu babi dan cara penangannya. Robot ini sangat berguna bagi para petugas kesehatan. Robot ini akan menunjukkan gejala panas, merintih, menangis, dan kejang. Bila tidak segera ditangani, robot ini akan berhenti bernafas atau meninggal.


5) Showa Hanako 2

Showa Hanako 2 merupakan nama robot buatan Jepang yang digunakan dokter gigi untuk pelatihan. Robot yang mempunyai paras cantik ini akan bertindak sebagaimana pasien dokter gigi biasanya. Ia bisa merasakan sakit jika mulut atau giginya sedang dikorek-korek. Selain itu Showa Hanako juga bisa menggeleng-gelengkan kepala, muntah, dan batuk.


Selain robot-robot yang telah disebutkan diatas, masih banyak robot buatan Jepang lainnya yang canggih dan bermanfaat bagi manusia. Semoga bacaan ini dapat mendorong para pembaca dan Bangsa Indonesia untuk memajukan iptek.

PPHP#71

SMA Negeri 3 Yogyakarta adalah salah satu SMA favorit di Yogyakarta. Di Padmanaba, siswa-siswanya tidak hanya belajar pelajaran, tapi juga belajar kehidupan. Salah satu cara untuk belajar kehidupan adalah dengan mengadakan event. 
Event-event yang diadakan siswa-siswanya bisa terbilang maju, baik di kualitasnya maupun kuantitasnya. Akhir tahun 2013 ini, baru saja diadakan rangkaian event PPHP (Pekan Peringatan Hari Padmanaba) yang ke-71 atau lebih simple-nya, perayaan hari jadinya Padmanaba yang ke-71. PPHP 71 meliputi:

1. Padmanaba Day 2013

Rangkaian kegiatan Padmanaba Day 2013: Malam tasyakuran (untuk seluruh warga Padmanaba termasuk alumni), karnaval, dan lomba-lomba intern yang diikuti oleh siswa Padmanaba.

2. Padmanaba Sciece Tech Week 2013

Rangkaian kegiatan Padmanaba Science Tech Week 2013: Padmanaba Science Competition&Padmanaba Robotic Competition tingkat SMP, dan FACULTY FAIR (pameran fakultas dari dalam dan luar negeri).

3. Padmanaba Funbike 2013

Rangkaian kegiatan Padmanaba Funbike 2013: Gowes bareng warga DIY, senam sehat, dan aksi donor darah.